关节越疼越该动！无数老人“养废”关节，只因这个误区！
很多人一感觉到膝盖或者肩膀不舒服，第一反应就是赶紧躺下休息，觉得只要不动弹，关节就能慢慢好起来。这种想法在老年群体中特别普遍，甚至不少年轻人也被长辈灌输了这个观念，导致稍微有点腰酸背痛就立刻停止所有活动，整天窝在沙发里。其实这种过度保护的做法，往往会让关节功能退化得更快，肌肉力量减弱，反而加重了疼...
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