提醒：跑步后，若你总是发生这3种表现，说明你不能再跑步
跑完步浑身舒畅的感觉确实让人依赖，但身体偶尔会用特殊方式发出"抗议信号"。有些反应看似寻常，却可能是身体亮起的黄灯，继续强撑可能引发严重后果。一、持续48小时以上的肌肉酸痛1.普通酸痛与危险疼痛的区别运动后乳酸堆积产生的酸痛通常24-48小时消退，按压肌肉有舒适感。如果疼痛持续超过三天，触摸时刺痛...
#髌骨软化症
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