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中医传授3个睡好觉秘诀，告别老年失眠，轻松迈向长寿人生！

凌晨三点刷手机的你，眼睛酸得像泡了柠檬汁，脑袋却清醒得像刚喝下三杯浓缩咖啡。别以为只有年轻人才有睡眠困扰，隔壁李奶奶的失眠史可比你的熬夜追剧史还精彩——从数羊升级到背圆周率，最后连《本草纲目》都能倒背如流。但最.近她突然容光焕发，秘密居然是中医老友给的睡眠宝典。一、睡前仪式感比谈恋爱还重要1、泡脚...