抑郁患者越来越多，提醒宁可出门散散步，也别做这3件事！
明明阳光正好，有人却觉得心里在下雨。抑郁情绪像无声蔓延的雾气，悄悄笼罩越来越多的人。其实对抗抑郁不需要惊天动地的改变，有时避开几个小陷阱，就能让情绪透口气。一、拒绝成为床铺吸铁石1.长时间躺着不动床铺确实能给人安全感，但超过正常休息时间的赖床会打乱生物钟。身体长期处于低代谢状态，反而容易加重疲惫感...
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