При тревоге и депрессии мозгу не хватает не утешений, а конкретных продуктов
Когда человек погружается в эмоциональное уныние, близкие часто стараются поддержать его тёплым объятием или добрыми словами. Однако при депрессии и т...
#триптофан
3 статей
«Пищевой мелатонин»: продукты, которые помогут при хронической бессоннице
Бессонница — это не просто временное недомогание, а серьёзное нарушение, влияющее на когнитивные функции, эмоциональное состояние и общее здоровье. Мн...
Меньше спите — дольше живёте? Врачи назвали четыре главных правила сна для людей старше 60 лет
Слухи о том, что сокращение продолжительности сна якобы продлевает жизнь, продолжают распространяться — особенно среди пожилых людей. Однако такие пре...