Молоко для пожилых — не только кальций: новые рекомендации снижают риск саркопении
Утром в городских парках можно увидеть десятки пожилых людей, занимающихся физкультурой: одни медленно выполняют упражнения цигун, другие — нетороплив...
#саркопения
4 статей
Пересмотр рекомендаций по «семи десятым сытости» на ужин: три ключевых правила питания для людей старше 75 лет
Все мы слышали от пожилых родственников: «Ужин должен быть лёгким — не больше семи из десяти». Однако новейшие данные научных исследований ставят под ...
Как замедлить возрастную потерю мышечной массы у пожилых — ключевые меры, которые стоит начать как можно раньше
Мышцы — это не просто двигательный аппарат тела, а настоящий «невидимый страж здоровья». В молодости мы редко задумываемся о них: кажется, что сила и ...
Пожилым людям после 65 лет избыточный вес может быть безопаснее, чем недостаточная масса тела
«Золотой вес» для пожилых: почему умеренное увеличение массы тела может быть признаком здоровья, а не риска В народной медицине часто звучит изречени...