Ходьба каждый день — это уже спорт? Какая норма приносит пользу, и три простых правила, которые удваивают эффект
Вы регулярно видите в социальных сетях посты друзей с ежедневными достижениями в шагомере: 10 000, 20 000 шагов — порой кажется, что смартфон уже прик...