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Em plena noite, quando o silêncio se instala e os ruídos externos se reduzem ao murmúrio distante de veículos ocasionais, muitas pessoas enfrentam um ...
Na quietude da noite, quando o corpo exige repouso mas a mente insiste em permanecer acordada, muitos enfrentam um ciclo frustrante de insônia. Embora...
À noite, quando o silêncio toma conta da casa e o corpo exige descanso, muitas pessoas enfrentam uma luta silenciosa: a insônia. Apesar de recorrerem ...
Tem-se observado, nos últimos tempos, uma tendência preocupante entre algumas pessoas com mais de 60 anos: tentar “ganhar tempo” reduzindo drasticamen...
Uma nova reflexão está ganhando espaço entre especialistas em sono: a ideia de que “dormir cedo” não é, por si só, uma regra universal de saúde — espe...
