Dor nas articulações não é sinal para parar de se mover — é justamente o contrário! Muitos idosos estão prejudicando irreversivelmente suas articulações por acreditar nesse mito.
Muitas pessoas, ao sentirem desconforto no joelho ou no ombro, reagem imediatamente com repouso absoluto — deitam-se, evitam qualquer movimento e acre...