Potássio é apelidado de “elemento da longevidade”: especialistas recomendam que idosos priorizem quatro alimentos ricos nesse mineral, mesmo reduzindo o consumo de carboidratos
Muitos idosos têm o hábito de priorizar carboidratos refinados nas refeições — arroz branco, pães e massas — acreditando que só assim se sentem saciad...