¡Olvida el mito de que la leche solo aporta calcio! Las nuevas guías nutricionales revelan cómo los adultos mayores deben consumirla para reducir significativamente el riesgo de sarcopenia
En los parques matutinos, es habitual observar a personas mayores practicando tai chi o caminando con paso lento. Sin embargo, una mirada atenta revel...